Wysokie ciśnienie krwi, znane również jako nadciśnienie tętnicze, to stan, w którym siła krwi pompowanej przez serce przeciwko ścianom naczyń krwionośnych jest wyższa niż norma. Wartość ciśnienia krwi wynosząca 160/100 mmHg jest uważana za nadciśnienie, które może zwiększyć ryzyko wielu poważnych problemów zdrowotnych, takich jak choroby serca, udary mózgu czy problemy z nerkami. ...
Kawa to napój, który cieszy się nieustającą popularnością na całym świecie. Pomaga nam obudzić się rano i utrzymać energię w ciągu dnia. Jednak oprócz swojego znakomitego smaku i właściwości pobudzających, kawa budzi również wiele pytań związanych ze zdrowiem. Jednym z często zadawanych pytań jest to, czy picie kawy może pomóc w łagodzeniu bólów głowy. ...
PMS, znany również jako zespół napięcia przedmiesiączkowego to zbiór objawów fizycznych, emocjonalnych i behawioralnych, które wielu kobietom towarzyszą w okresie poprzedzającym miesiączkę. Chociaż jest to dość powszechne zjawisko, nie ma jednej konkretnej daty, kiedy PMS zaczyna się u każdej kobiety, ponieważ objawy i ich intensywność mogą różnić się znacznie. Niemniej jednak, istnieją pewne wytyczne dotyczące czasu pojawienia się i przebiegu tego zespołu. ...
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zwraca uwagę na swoją dietę z różnych powodów, w tym z powodu nietolerancji glutenu czyli choroby znanej pod nazwą celiakii. Gluten, białko które zawiera pszenica, jęczmień i żyto, może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych u osób, które są na nie uczulone. ...
Kawa a karmienie piersią to temat, który często budzi wątpliwości i obawy u młodych matek. Czy można pić kawę podczas laktacji? Jak kofeina wpływa na dziecko i na produkcję mleka? Oto 10 najważniejszych kwestii z tym związanych ...
Strach przed ciemnością, znany również jako nyktofobia, jest powszechny nie tylko wśród dzieci, ale również dorosłych. Zrozumienie i konfrontacja z tym strachem może przynieść ulgę i poprawić jakość życia. Ten artykuł ma na celu wskazać metody radzenia sobie z tym lękem. ...
W świecie zdrowego odżywiania, jednym z najczęściej poruszanych tematów jest wybór odpowiedniego deseru. Czy jogurt może być jednym z nich? Odpowiedź na to pytanie nie jest tak prosta, jak mogłoby się wydawać. Zrozumienie, dlaczego jogurt jest (lub nie jest) zdrowym deserem wymaga pogłębionej analizy jego składników oraz potencjalnych korzyści dla zdrowia. ...
Detoks owocowy to nie tylko moda, ale przede wszystkim droga do zdrowia i pełnej energii. Możemy go przeprowadzić samodzielnie, w domu, korzystając z dostępnych owoców. Należy jednak zachować ostrożność i mieć na uwadze swoje zdrowie. Jak to zrobić i dlaczego warto go przeprowadzić przeczytasz w poniższym artykule. ...
Wypadanie włosów jest problemem, który dotyka nie tylko mężczyzn, ale również kobiet. Często jest to temat wstydliwy i trudny do poruszenia, ale ważne jest zrozumienie, że nie jesteś sama. Zrozumienie przyczyn wypadania włosów jest pierwszym krokiem do znalezienia skutecznego rozwiązania. ...
Tłuszcz jest jednym z podstawowych składników odżywczych, które dostarczają energii i pełnią kluczową rolę w funkcjonowaniu organizmu. Jednak to, ile tłuszczu w diecie będziemy zawierać, może mieć istotny wpływ na zdrowie. W tym artykule zastanowimy się nad znaczeniem tłuszczu w diecie, rodzajami tłuszczów oraz zasadami zdrowego odżywiania. ...